如何預(yù)防中暑
中暑有些什么癥狀?
高溫引起的中暑癥狀包括頭痛、頭暈、胸悶、惡心、嘔吐、大量出汗、臉色蒼白、紅疹、發(fā)熱、皮膚疼痛、肌肉疼痛、疲倦、繼而抽搐、昏厥、意識(shí)障礙等。
高溫引起的不適或疾病，按嚴(yán)重程度可分為熱疹、曬傷、熱痙攣、熱衰竭和熱射病。
1.高溫天氣應(yīng)大量飲水。注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)。
2.飲食盡量清淡，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣。保證充足的睡眠。
3.在戶(hù)外，應(yīng)當(dāng)盡量選擇輕薄、寬松及淺色的服裝。室外活動(dòng)要注意防曬、降溫。
4.當(dāng)氣溫達(dá)到32攝氏度及以上時(shí)，應(yīng)盡量留在室內(nèi)并保持通風(fēng);避免正午出行或長(zhǎng)時(shí)間在屋外停留。
5.不要長(zhǎng)時(shí)間將嬰幼兒、兒童或?qū)櫸锪粼谕＿\(yùn)不通風(fēng)的車(chē)?yán)铩?/p>
6.隨身攜帶防暑降溫藥物，如：藿香正氣丸、仁丹、十滴水、風(fēng)油精等。
對(duì)“中暑”病人應(yīng)該采取哪些急救措施呢?
1、快速撥打“120”
2、快速將病人轉(zhuǎn)移到陰涼的地方，如樹(shù)蔭下或通風(fēng)良好的房間，或其他涼爽的場(chǎng)所，將患者安靜平躺，迅速解開(kāi)患者的衣服，松開(kāi)腰帶。
3、迅速將濕涼的毛巾放在患者的頭部、手部、腿部，或者用電風(fēng)扇、衣物等給患者扇風(fēng)，讓患者的體溫下降。
4、對(duì)于意識(shí)清楚的患者，應(yīng)該讓他(她)大量飲水，淡鹽水、運(yùn)動(dòng)飲料等都可以。
5、在照料“中暑”的患者時(shí)，要時(shí)刻注意觀察患者的意識(shí)變化情況，抓緊時(shí)間，快速送往醫(yī)院，這對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)意識(shí)模糊的患者來(lái)說(shuō)尤其重要。
防暑用藥有講究
中醫(yī)上將中暑分為三大類(lèi)：陽(yáng)暑、暑濕和陰暑。陽(yáng)暑是我們一般理解上的中暑，這種中暑是因?yàn)槭顭醿?nèi)侵，可能出現(xiàn)高熱、大量出汗、疲倦乏力等現(xiàn)象，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)虛脫。暑濕是濕熱天氣中，出現(xiàn)的類(lèi)似中暑癥狀。會(huì)出現(xiàn)頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉的癥狀。陰暑則是因?yàn)槭钐焓芎鸬�，�?lèi)似于經(jīng)常進(jìn)出空調(diào)房間而出現(xiàn)中暑情況。針對(duì)不同的中暑類(lèi)別，用藥也不一樣。
你感覺(jué)自己有胸悶了、煩躁了，用一用風(fēng)油精，它會(huì)讓你感覺(jué)清涼，可以幫助你的皮膚散熱，這樣風(fēng)油精就可以在你剛剛有中暑的癥狀的時(shí)候，先兆的癥狀出現(xiàn)時(shí)用上它。為了預(yù)防中暑，不少人也會(huì)用上藿香正氣水或藿香正氣膠囊。實(shí)際上中暑時(shí)，這類(lèi)藥物卻不能亂用藿香正氣水作用是針對(duì)散寒除濕。覺(jué)得煩熱、口渴或者是沒(méi)有出汗，體溫升高這樣的中暑是不適合用的。它這種藥性含偏溫?zé)岬某煞�，給陽(yáng)暑的患者服用，可能還會(huì)加劇患者的各種癥狀。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，藿香正氣類(lèi)藥物含有藿香、陳皮、半夏等，而陽(yáng)暑患者需要的是補(bǔ)液、降溫，這時(shí)候用藿香正氣類(lèi)藥物，反而會(huì)耗人津液，發(fā)散氣血。因此，藿香正氣水更適合暑濕類(lèi)中暑患者。陽(yáng)暑患者可服用人丹、速效救心丸來(lái)緩解癥狀。面對(duì)中暑的患者，一般人會(huì)采用按壓人中的辦法來(lái)緩解。醫(yī)生表示，按壓也要視情況而定。如果患者中暑后，有輕度意識(shí)喪失，掐人中它是可以幫助患者恢復(fù)意識(shí)的。但如果是重度中暑，你感覺(jué)一摸患者的皮膚溫度特別高，呼吸急促，這種時(shí)候我們就要把他搬離到通風(fēng)、清涼一點(diǎn)的環(huán)境當(dāng)中，然后呼叫120，這種情況到醫(yī)院救治才是最保險(xiǎn)的。
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