老年人如何正確保護(hù)牙齒？

時間：2024-07-25 09:27:53 學(xué)人智庫我要投稿

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老年人如何正確保護(hù)牙齒？

老年人的牙齒往往有不同程度的損害，嚴(yán)重者直接影響咀嚼食物、消化及吸收，所以應(yīng)注意保護(hù)牙齒。

搞好口腔衛(wèi)生。

口腔不清潔會引起許多牙病。為預(yù)防牙病發(fā)生，要養(yǎng)成每天早晚刷牙，飯后漱口的良好習(xí)慣。正確刷牙的方法是豎刷，要把牙齒的里側(cè)和外側(cè)都刷到，對牙的咀嚼而要來回刷。刷牙不僅可以清除口腔內(nèi)的食物殘渣和污物，而且還有按摩牙齦，促進(jìn)牙周血液循環(huán)的作用。

堅持鍛煉牙齒。

鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數(shù)已經(jīng)松動，叩擊時切忌用力過猛。

保持良好的飲食習(xí)慣。

老年人應(yīng)該常多吃些粗糧和富含纖維的食物，因為在咀嚼這些食物的時候，對牙齒有較多的摩擦，有利于牙齒清潔。

及時修補(bǔ)牙齒。

出現(xiàn)牙齒缺損時，應(yīng)及時修補(bǔ)。若有缺牙，應(yīng)遲早配假牙，因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力，就會慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣，窩藏細(xì)菌，損害牙齒及牙齦。

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